Gatorade vs Uttorkning

Över 40 år av labbforskning och tester har visat att ingen annan sportdryck tas upp snabbare än Gatorades egenutvecklade formel av kolhydrater och elektrolyter. Det gör den till den optimala drycken för återställning av vätske- och elektrolytbalansen. Om ett ämne inte har visats att det i laboratoriet förbättrar vätskeupptagningen på idrottsplanen, då går det inte att finna i Gatorade.

Så här fungerar det: Gatorade återställer vätskebalansen

Genom att upprätthålla en lämplig vätskeupptagningsnivå hjälper man till att försäkra den maximala prestationen. Vetenskapliga undersökningar visar att ingen annan sportdrycksformel absorberas snabbare än Gatorade ¹. Till skillnad från andra smaksatta vätskeupptagningsalternativ, kan Gatorade genom sin osmolalitet och den 6 % kolhydratslösningen säkerställa att den absorberas snabbt och enkelt av kroppen, samt förhindrar uppsvälldhet och obehag som kan orsakas av andra smaksatta drycker. Dessutom är Gatorades olika smaker utformade och testade på idrottare att smaka som bäst när en idrottare är uttorkad. Uttorkning kan orsaka att idrottare slutar dricka innan de har druckit den mängd vätska som behövs, för att ersätta det som förlorats.

1. Ryan AJ et.al. 1998, 84: 1581-1588. Journal of Applied fysiologi.

Så här fungerar det: Gatorade fyller på

När idrottare svettas, förlorar de elektrolyter såsom natrium, kalium och klorid som är nödvändiga för vätskeupptagning och muskelfunktion. Till skillnad från vatten och andra drycker som inte är vetenskapligt utformade, är Gatorade labbtestat för att garantera att det fyller på de elektrolyter som förloras när idrottaren svettas. Samtidigt upprätthåller Gatorade idrottarens törst, så att en tillräcklig mängd vätska och elektrolyter intas för att erhålla rätt vätskebalans.¹’²’³

1. Meyer F et.al. 1992, 24: 776-781. Medicin & Science in Sports & Exercise.
2. Gonzales-Alonso J. et.al. 1992, 13: 399-40. International Journal of Sports medicin.
3. Wiik B. och O. Bar-Or. 1996, 80: 1112-1117. Journal of Applied fysiologi.

Så här fungerar det: Gatorade tankar

Musklerna behöver energi för att bekämpa trötthet. Gatorade är vetenskapligt utformad som en 6 % kolhydratlösning (60 gram kolhydrater per liter vatten), vilket är just den rätta mängden kolhydrater för att Gatorade ska absorberas i kroppen lika effektivt som vatten, och snabbt erhålla prestationsdrivande bränsle till de arbetande musklerna. Forskning visar att mer än 6 % kolhydrater inte är bättre – en högre koncentration av kolhydrater tar längre tid att absorbera och kommer inte att ytterligare förbättra prestationen.¹

1. Shi, X et.al. Med Sci Sports Exerc, 27: 1607-1615, 1995.

Så här fungerar det: Gatorade är bättre än vatten

Gatorade är särskilt utformad för att ge idrottare vad vatten inte kan ge. Studier har visat att i ett antal nyckeltal överträffar idrottare som använder Gatorade för sitt vätskeupptag de idrottare som endast använder vatten: Bland annt förmågan att träna längre innan utmattning (1,2) och att upprätthålla en snabbare sprintfart under andra halvan av en tävling (2,5). Dessutom uppvisar de som dricker Gatorade en högre sprängkraft både totalt sett (1,6) och senare i träningen (3,4) jämfört med de som bara dricker vatten.

Studierna visar att den hypotes som uppfinnarna av Gatorade kom fram till för över 40 år sedan när de stod inför uppgiften att ta reda på varför så många Florida Gatorspelare var både underpresterande och utmattade av värme och värmerelaterade sjukdomar stämmer; när det kommer till optimal fältprestanda, är vatten inte nog.

1. Davis, J.M. et.al. Int tidning Sports Nutrition, 10. 476-485, 2000
2. Welsch, R.S. et.al. Medicin & Science in Sports & Exercise, 21-5123, 1999
3. Mezell, K.L. et.al. FASEB J 13-A1050, 1999
4. Fritzsche, R.G. et.al. Journal of Applied fysiologi. 88:730-737, 2000.